Comment vaincre votre anxiété facilement en 4 mois ?
J’aide les personnes anxieuses à surmonter la spirale de l'anxiété pour retrouver le contrôle de leur vie.
Sophrologue spécialiste des troubles anxieux
Vous souhaitez reprendre votre vie en main ?
- Arrêter la peur d'avoir peur
- Reprendre le contrôle de votre corps et de vos émotions
- Retrouver votre confiance en vous
- Renouer avec la joie de vivre
- Stopper votre anxiété définitivement
84 % des utilisateurs de Médoucine ayant eu recours à des consultations de sophrologie pour traiter le stress, l’anxiété ont signalé une amélioration de leur état !
Votre vie mérite-t-elle d'être gérée par l'anxiété ?
80% des personnes vivront à un moment dans leur vie un épisode de trouble anxieux et pourtant vous :
- Avez la sensation d'être survolté ou très agité
- Vous sentez épuisé en permanence ou vous fatiguez très rapidement
- Votre sommeil est perturbé (difficile, interrompu ou agité)
- Avez l'impression de ne plus maitriser votre corps et vos émotions avec peut être de l'irritabilité
- Avez le sentiment d'être incompris par votre entourage
- N'arrivez plus à profiter de la vie, même des petites joies
- Vous avez des difficultés à vous concentrer
- Ne comprenez pas d'où vient cette anxiété
Votre vie est une véritable souffrance. Les symptômes que vous vivez ne sont pas de votre faute.
Parfois, il est extrêmement difficile de solliciter de l’aide externe en de tels moments. Oser demander de l’aide n’est pas une preuve de faiblesse.
Imaginez votre vie sans cette anxiété...
Il existe des solutions pour vous sortir de cette situation.
J’accompagne de nombreuses personnes comme vous, à retrouver la maîtrise de leurs émotions et donc de leur vie.
Sophrologue spécialisée en troubles anxieux, je vous propose un accompagnement personnalisé sur une période de 4 mois.
Mon expérience dans ce domaine m’a permis de mettre au point une méthode personnalisée axée 100% sur la solution à votre anxiété : nous ne passerons pas des heures à comprendre d’où vient cette anxiété mais plutôt comment la faire disparaître définitivement.
L’objectif est de vous rendre autonome, c’est pourquoi je vous transmettrais les audios des séances. Cette méthode permet de réharmoniser votre corps, vos émotions, vos pensées.
A la fin de l’accompagnement vous pourrez :
- Repérer l'anxiété et la vaincre dans son quotidien
- Retrouver la sérénité en ayant écarté l'anxiété
- Vivre la détente dans votre vie quotidienne
- Vous libérer des ruminations et retrouver la fluidité de la pensée
- Améliorer votre concentration
- Bénéficier d'un sommeil récupérateur et d'un endormissement rapide
- Renforcer votre confiance en vous
- Vous projeter positivement dans le futur
- Oser refaire tout ce que vous vous interdisez de faire
Est-ce pour moi ?
- Je veux être autonome et avoir les outils de ma liberté
- Je cherche une thérapie brève avec des effets rapides
- J'ai consulté un médecin qui m'a assuré que je n'avais aucun problème de santé qui pourrait expliquer mon anxiété
- J'aime le coté pratique des séances en visio
- Je ne me sens pas prêt à effectuer des changements pour le moment.
- J'aspire à une thérapie approfondie qui examine toutes les sources de mes anxiétés. Cet accompagnement étant axé sur la pratique, des prises de conscience importantes peuvent survenir au cours des séances.
Qui suis-je ?
Nolwenn Paccaut Sophrologue Spécialisée Troubles Anxieux
D’une tendance anxieuse, j’ai pendant longtemps stressée dès qu’une nouvelle chose arrivait (même si c’était un évènement joyeux). Le matin avant d’aller au travail, mon ventre me rappelait à l’ordre pour me prévenir du « potentiel danger« .
J’avais mis en place des stratégies très coûteuses en énergie pour réussir à transformer ces angoisses.
Lorsque j’ai découvert la sophrologie, j’ai pu comprendre ce qui se passait en moi et surtout j’ai appris à gérer mes émotions, mon stress.
Maman d’un enfant anxieux et hypersensible (eh oui les chiens ne font pas des chats), c’est pourquoi j’ai à cœur d’aider les personnes souffrant de troubles anxieux.
En transmettant des outils de sophrologie, je vous accompagne à retrouver de la joie de vivre en étant SEREIN.
Vous me faites confiance !
Questions Fréquentes
Questions sur l'Anxiété, le Stress
Il est tout à fait normal de se sentir submergé par l’anxiété et le stress par moments. Parfois, nous avons besoin d’un peu d’aide pour naviguer à travers ces tempêtes émotionnelles.
La complexité des émotions et des situations peut être difficile à dénouer sans un peu d’aide extérieure. Par ailleurs, l’hypervigilance va augmenter le déclenchement de l’anxiété. Plus vous mettrez en place des stratégies d’évitement ou de contournement et plus vous renforcerez votre anxiété
En d’autres termes, plus vous allez lutter contre l’anxiété, plus elle sera renforcée. L’anxiété ne se raisonne pas et ne s’évite pas, votre entourage ne comprends pas pourquoi vous n’y arrivez pas. C’est à ce moment que j’interviens pour vous permettre de :
– Comprendre comment elle se déclenche,
– Pourquoi elle se déclenche
– Vous apprendre à ne plus lutter contre elle.
Vous apprendrez aussi à transformer vos pensées à travers un nouveau prisme.
Comment ne pas être sceptique quand on ne peut plus vivre normalement, et que personne ne peut rien faire pour nous après tous ces mois, ces années.
L’anxiété se manifeste par de nombreuses pensées mais aussi par des maux physiques.
Alors pourquoi ce serait différent ?
Car on ne va pas lutter contre l’anxiété mais la vaincre
Parce que nous formons une équipe et que c’est ensemble que nous allons vaincre votre anxiété. Je suis impliquée à 100 % dans la relation que nous créons pour vous faire avancer à votre rythme.
Je vous accompagne avec une méthode que j’adapte à chaque personne parce que vous êtes unique.
Avec la sophrologie, nous venons travailler le corps pour laisser de coté le mental. Notre corps va être vu autrement que par la douleur ce qui va permettre d’appréhender autrement certaines situations. Nous allons pouvoir rééquilibrer les émotions afin que vous puissiez devenir le capitaine de votre bateau.
Je ne peux vous garantir de résultats car ils peuvent varier selon chaque individu. Ils vont dépendre aussi de votre engagement dans la pratique, car je ne suis pas votre capitaine (mais un compagnon de bord à vos cotés). Je peux vous offrir une écoute et des outils pour vous aider à traverser ces mers agitées avec succès. N’hésitez pas à consulter les témoignages pour vous faire une idée !
Questions générales
Dans le cas de la visio, vous pouvez choisir le lieu où vous souhaitez suivre les séances, favorisant ainsi un environnement
confortable et familier qui peut contribuer à une meilleure détente.
Une bonne connexion internet sera nécessaire.
La première consultation dure entre 1h et 1h30. Ce premier échange est très importante afin de vous découvrir et de pouvoir mettre en place un accompagnement qui vous correspond à 100%.
Les consultations suivantes seront d’une durée entre 45min et 1h.
En général nous espaçons les consultations de 15 jours dans le but que vous puissiez pratiquer les séances de manière à devenir autonome.
Il s’agit d’une thérapie brève plus tournée vers la résolution de vos symptômes que leurs origines, en passant par le corps.
Il faut compter entre 6 et 12 séances. En général, dès 4 séances, les bénéfices commencent à se voir.
La répétition des séances est une des clés importantes dans vos progrès. Vous êtes bien entendu libre d’arrêter à tout moment.
Pour une question d’organisation, le règlement se fait avant la séance par l’intémédiaire d’une application de paiement
Vous cliquez sur un des boutons ‘prendre un rdv’ et vous aurez accès à mon agenda directement. Réservez un créneau. Ce premier contact dure environ 15 minutes et est entièrement gratuit.
Vous pourrez alors m’expliquer ce que vous vivez et, en fonction de ces informations, nous verrons si nous pouvons travailler ensemble.
Si vous rencontrez des difficultés pour prendre un rdv en ligne, n’hésitez pas à me laisser un message au 07 66 44 31 35 afin que je puisse vous recontacter.
Une séance de sophrologie ne se substitue ni à un traitement médical ni à un suivi psychologique
Contact
Sur rendez-vous
Du Lundi au Vendredi De 9h à 19h
Nolwenn Paccaut
07 66 44 31 35 npaccaut.sophro@gmail.com
Tarif
60 € Visio ou Cabinet à Thouaré sur Loire (A proximité de Nantes)