Qu'est ce que la sophrologie ?
Vous vous demandez ce qu'est la sophrologie ?
La sophrologie est semblable à une exploration des fonds marins, utilisant des exercices de relâchement musculaire et de respiration pour explorer notre être intérieur. Elle dépasse la simple détente, pour éveiller notre conscience.
Prendre conscience de quoi ?
Chaque individu navigue à sa manière à travers une séance de sophrologie. Chaque séance, offre des sensations uniques, même si elle est répétée.
Les bénéfices de cette pratique sont nombreux et variés :
- Arriver à un examen sereinement
- Traverser ses émotions, son stress différemment
- Se défocaliser des douleurs, sentir son corps autrement
- Aborder son quotidien avec un autre regard, sous un autre angle... à chacun son cheminement
Au quotidien, nous fonctionnons :
En pilotage automatique :
95%
En conscience de nos actions :
5%
La sophrologie par la répétition va venir petit à petit déplacer notre curseur pour être un peu plus présent à nous même dans notre vie habituelle.
Les différentes possibilités :
En Cabinet, Visio, à domicile
L'accompagnement
Anxiété | Stress
Ma spécialité
Une séance de sophrologie ne se substitue ni à un traitement médical ni à un suivi psychologique