Mon accompagnement avec la sophrologie
Qu'est ce que la sophrologie ?
Vous vous demandez ce qu'est la sophrologie ?
La sophrologie utilise des exercices de relâchement musculaire et de respiration pour explorer notre être intérieur. Elle dépasse la simple détente, pour éveiller notre conscience.
Prendre conscience de quoi ?
Chaque individu vit à sa manière la séance de sophrologie. Chaque séance, offre des sensations uniques, même si elle est répétée.
Les bénéfices de cette pratique sont nombreux et variés :
- Arriver à un examen sereinement
- Traverser ses émotions, son stress différemment
- Se défocaliser des douleurs, sentir son corps autrement
- Se reconnecter à soi, à l'autre
- Aborder son quotidien avec un autre regard, sous un autre angle... à chacun son cheminement
Au quotidien, nous fonctionnons :
La sophrologie par la répétition va venir petit à petit déplacer notre curseur pour être un peu plus présent à nous même dans notre vie habituelle.
Comment se passe un accompagnement en sophrologie ?
Chaque accompagnement est unique, que vous soyez un pré adolescent, un adolescent, un adulte, un couple, je vous accueille avec votre singularité, pour cheminer à vos côtés.
Les consultations ont lieu au cabinet ou en visio.
Notre première rencontre
Lors de notre premier rendez vous, nous prenons le temps d’échanger sur ce qui vous amène. Ce moment est important de vous découvrir petit à petit mais également dans le but de voir comment nous pouvons faire un bout de chemin ensemble.
Cet échange est aussi l’occasion d’expliquer le déroulement de l’accompagnement à venir et également comment la sophrologie va pouvoir vous aider.
Les consultations
Chaque consultation, démarre par un temps d’échange.
Vous avez la possibilité de vous exprimer sur ce qui s’est passé depuis notre dernière rencontre, comment vous êtes aujourd’hui…
Ces informations sont, effectivement de précieux indices pour vous proposer une séance adaptée à votre état actuel et pour répondre à vos besoins.
Vient ensuite la pratique.
Avant de réaliser une séance, nous détaillons les étapes puis nous la vivons ensemble.
Cette partie est alors enregistrée puis vous est transmise par mail afin que vous puissiez la revivre en dehors des séances.
Puis, un temps de partage de votre séance est proposé.
Afin d’ancrer cette expérience vous pouvez déposer le vécu de votre séance.
Les mots posés par vos ressentis sont accueillis dans la bienveillance.
Durée
Entre 1h et 1h30 la première et entre 45min et 1h les suivantes
Public
A partir de 11 ans : Individuel, Couple
Tarif
60 € paiement par espèces ou virement (RIB). Déplacement en supplément
Mes spécialités :
Couple
Reconnexion, communication
Anxiété | Stress
Retrouver la joie et la sérénité