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Pause Express « Retrouver son équilibre quand la charge mentale vous fait dépasser vos limites » Vous avez parfois l’impression d’être toujours...

Pause Express « Faire une grimace pour relâcher les tensions du visage » Vous arrive-t-il de vous rendre compte, en fin de...

Pause Express « La respiration de la paille : souffler pour relâcher la pression » Vous connaissez ces journées où tout s’enchaîne,...

Pause Express « Une tasse chaude entre les mains pour revenir à l’instant présent » Vous venez enfin de vous faire un...

Pause Express « Dire oui, dire non… et relâcher les tensions de la nuque » Vous êtes devant votre ordinateur, en voiture,...

Pause Express « Masser ses tempes quand la tête est trop pleine » Vous connaissez peut-être ce moment où vous aimeriez simplement…...

Pause Express « Le taping : revenir dans son corps quand la tête déborde » Vous êtes devant votre ordinateur, dans la...

Pause Express « La respiration carrée pour faire redescendre la pression » Il y a ces moments où vous avez l’impression d’avoir...

Pause Express « Les mains en coque pour faire une vraie pause » Vous avez peut-être déjà ressenti cette sensation : les...

Pause Express « Respirer avec sa main pour calmer le mental » Vous connaissez ces moments où votre tête ne s’arrête plus...

Pause Express « Retrouver les petits plaisirs de votre journée » Quand la charge mentale prend toute la place, votre attention se...

Pause Express « Etirement relachement » Vous enchaînez les tâches, les messages, les demandes… et votre corps reste tendu sans que vous...

Pause Express « Secouer le corps pour relâcher la pression » Il y a des journées qui restent collées au corps. Les...

Pause Express « Revenir à sa respiration quand on fonctionne en pilote automatique » Vous avancez, vous enchaînez, vous pensez à la...

Pause Express « Le faux cri pour relâcher le trop-plein » Il y a des jours où vous en avez juste… marre....

Pause Express  » Étirez votre tête pour alléger la pression «  Vous pensez à tout. Tout le temps. Ce qu’il...

Pause Express  » Ouvrir les bras pour faire circuler l’air «  Il y a des moments où tout semble se...

Pause Express  » Les pieds au sol «  revenir au présent quand la charge mentale déborde Vous avez parfois l’impression...

Pause Express « Le massage des mains » Une pause pour alléger la charge mentale Vos mains sont rarement immobiles. Elles préparent...

Pause Express « L’éveil du matin » Et si votre journée ne commençait pas avant même que vous soyez levée ? Il...

Pause Express « Le pompage des épaules » Vous avez les épaules tendues ? Et si votre corps vous disait...