Ressources & programmes
Apprendre à lâcher prise, calmer le mental et se reconnecter à soi est au cœur de mes ressources et programmes de sophrologie. En libérant la charge mentale, vous découvrez plus de légèreté et des relations plus apaisées. Cultivez au quotidien douceur et harmonie pour retrouver bien-être et sérénité
La Pause Express - GRATUIT
Moins de tension. Plus de légèreté.
Offrez-vous une parenthèse bien-être à n’importe quel moment de la journée.
Accordez-vous 3 minutes rien que pour vous.
Les Pauses Express sont accessibles gratuitement.
Mieux me connaitre pour Vivre avec + de légereté
Pendant 21 jours, vous pourrez faire le bilan sur vous mêmes : vos envies, vos besoins. Chaque journée est composée de théorie, d’exercice pratique et d’une séance de sophrologie. C’est un premier acte d’amour pour soi de faire ce bilan en décidant d’aller à notre propre rencontre pour retrouver la sérénité. Ce parcours se fait en autonomie pour plus de flexibilité.
Webinaire Gratuit
Une fois par mois, venez découvrir un nouveau thème autour du couple, de l’amour de soi alternant théorie et exercice de sophrologie.
Réechanter le couple
Pendant 21 jours, vous pourrez faire le bilan sur votre couple. Il peut être suivi seul.e ou à 2. Ce parcours se fait en autonomie pour plus de flexibilité.
Se reconstruire après le divorce
Lors d’une séparation, ou un divorce, il est parfois complexe de se retrouver seul.e et de faire face à de nouveaux repères. Ce programme vous invite à vous reconstruire avec amour pour vous même. Ce parcours se fait en autonomie pour plus de flexibilité.
Oser sa féminité, sa sensualité
Le corps de la femme évolue avec le temps. Ce programme permet en douceur d’explorer sa féminité, d’oser sa sensualité, sa sexualité pour se sentir pleinement à sa place.