Qui suis-je ?
Quelques mot sur mon chemin
Commencer un accompagnement soulève parfois l’envie de savoir à qui l’on va confier sa fatigue, ses émotions, ou son trop-plein. Alors je vais vous parler de moi, mais surtout de ma façon d’accompagner.
Je pratique la sophrologie depuis plusieurs années, et je me suis spécialisée dans la charge mentale, tout simplement parce que je l’ai vécue de très près. Après la naissance de mes deux enfants, j’ai découvert à quel point on peut s’oublier en voulant tout gérer : l’organisation, la famille, le travail… se montrer forte tout en gardant le sourire avec le pilote automatique activé.
La sophrologie m’a permis de respirer à nouveau. De me recentrer. De retrouver du temps intérieur.
Et même là, j’ai mis du temps à accepter que j’avais le droit de souffler. Quand on est épuisée, on culpabilise de prendre 5 minutes pour soi. On se dit qu’on devrait continuer, tenir, assurer. C’est exactement ce que vivent tant de femmes.
Avec le temps et les accompagnements, j’ai aussi compris que cet épuisement n’est pas toujours lié uniquement au présent.
Certaines réactions, tensions, blocages ou états d’alerte permanents sont parfois ancrés plus profondément, en lien avec des vécus difficiles, des chocs émotionnels ou des traumatismes, parfois anciens, parfois invisibles.
C’est pour cela que j’ai choisi de me former à un protocole RENAITRE de libération des traumatismes inspiré de l’EMDR, que j’intègre lorsque c’est pertinent, toujours avec beaucoup de prudence et de douceur.
Mon approche en tant que sophrologue
J’aime prendre le temps de comprendre réellement ce que vous vivez :
ce qui vous pèse, ce que vous ressentez, ce qui tourne en boucle dans votre tête.
Dans mes séances, je ne suis pas là pour aller vite, ni pour tout bousculer.
Je suis là pour vous guider, pas à pas.
Mon approche est douce, progressive et respectueuse de votre rythme.
Elle s’appuie sur la sophrologie, la régulation du système nerveux, et, lorsque cela est juste pour vous, un travail plus ciblé sur les blocages émotionnels ou traumatiques.
Ce qui m’importe, ce n’est pas seulement que vous vous sentiez mieux pendant la séance, mais que cela se transfère dans votre quotidien :
plus de calme, plus d’air, plus de présence, plus de place pour vous.
Un espace pour déposer et souffler
Mon cabinet est pensé comme un espace sécurisant, où l’on peut déposer ce qui est trop lourd, souffler, et avancer à son rythme.
Un endroit où l’on se sent accueilli, compris, et jamais jugé.
De nature :
Bienveillante
Présente pour vous, tel que vous êtes dans votre singularité
A l'écoute
Attentive à vous, dans votre globalité
Authentique
Respectueuse et avec la sincérité de la relation de confiance qui se crée
Je vous accueille pour cheminer ensemble
Pour vous accompagner au mieux :
En vous proposant des séances adaptées
Je continue de m’entrainer
En étant au plus juste pour vous
Je me fais superviser
En développant de nouvelles compétences
Je me forme régulièrement